Jagten på den ultimative forkælelse – hvad er det? Det vil jeg gennemgå for dig herunder.
Ultimative forkælelse
Hvis vi slår forkælelse op i ordbogen, så forklares det således:
1a) det at vise stor omsorg og kærlighed over for nogen, ofte én selv.
1b) konkret oplevelse eller genstand, som er udtryk for eller symbol på stor omsorg og kærlighed.
Så uden tvivl, vil du kunne komme med mange rigtig gode forslag, som umiddelbart vil kunne indgå under det ovenstående.
- Det kunne være en kop af din yndlingskaffe, i sofaen, foran fjernsynet eller med en god bog.
- Det kunne være en hot stone massage, hvor du får en dybdegående og effektiv massage med varme sten, som hjælper dig med at løse op for spændinger i muskler.
- Det kunne være en udsøgt eksotisk eller dansk kulinarisk oplevelse, som bliver serveret for dig i smukke og rolige omgivelser.
- Det kunne være en ferie under sydens sol med all inclusive.
- Eller det kunne være en stor kombination, i form af en tur til Rivieraen med det franske køkken, sol, sommer, afslapning med en god bog og massage om aftenen, mens du kigger ud over det azurblå hav.
Og du har fuldstændig ret.
Det er konkrete oplevelser eller genstande, som kunne være symbol på omsorg eller kærlighed. Og de listede oplevelser er nogle, som de fleste mennesker forbinder med forkælelse. Men det er ikke i nærheden af den Ultimative forkælelse.
Kan du se omsorgen? Og er alle de materielle ting et udtryk for, at der er kærlighed indblandet?
Eller er det bare et udtryk for, at du prioriterer og har råd til den slags aktiviteter? Det synes jeg er værd at tænke over en ekstra gang.
Hvad er det så og hvad kræver det?
For det er ikke i nærheden af den ultimative forkælelse.
- Nej den ultimative forkælelse af dig selv og dine medmennesker er…
- Den ultimative omsorg for dig selv og dine medmennesker er…
- Den ultimative kærlighed til dig selv og dine medmennesker er…
…………………………………….
TRÆNING!
Kredsløbstræning, konditionstræning og styrketræning. Det er den ultimative forkælelse.
Når du regelmæssigt dyrker en eller flere af de former for træning/motion, så vil din krop og hjerne føle den ultimative forkælelse. Nu viser du omsorg og kærlighed.
Og hjælper du dine medmennesker til at gøre det samme. Dyrk styrke-, konditions- og kredsløbstræning – så vil det ikke kun være den ultimative forkælelse af dig selv, men også af andre 🙂
Og der skal faktisk ikke så meget til.
Er du bevidst om, at der er 168 klokke timer på en uge? Og at du, ved at bruge bare 5-6 af disse timer, eller så lidt som 3,6% af den tid, på træning, vil opnå den ultimative forkælelse?
I de 5-6 timer kunne du styrke træne to gange om ugen og kredsløbstræne tre gange om ugen. Og så ville du stadig have tid til et lille forkælende varmt bad bagefter 🙂 Det er da win – win.
Okay du sover jo også. Fair nok så lad os tage de 8 timer i døgnet fra, så har ugen 112 timer og så er du oppe på 5,4% af tiden. Men det er stadigvæk lavt. Især når det er så vigtigt og så livsgivende forkælende 🙂
Gør det lettere!
Men det er svært at komme i gang, det ved vi i WorkBees. Men der er masser af hjælp at finde på nettet. Og vil du i processen forkæles lidt så er det muligt at få træningskalender og øvelser serveret, så du ikke selv skal bruge tid på det, men kun tid på at træne.
Og det rigtig gode ved den ultimative forkælelse er, at det ikke behøver koste en frygtelig masse penge. Så der vil faktisk stadig være råd til nogle af de sekundære forkælelser, som ferie, massage, gourmet mad etc.
Hvis du stadig vil det efter at du er blevet så meget klogere på forkælelse 🙂
Rigtig god forkælelse og må du give din krop en masse omsorg og kærlighed.
For så vil den belønne dig med det samme – For husk du skal være sammen med den hver dag indtil enden.
