WorkBees - Blog
Seneste blogindlæg om træning
Dette er anden del af serien “Tid til at træne i hverdagen”. Hvis du ikke har læst del 1, kan du læse den her. Den årlige lønforhandling! Nogle steder forhandler man løn, andre steder dikterer man løn. Men i alle...
Tiden er kostbar – hvor finder jeg mere af den til træning i hverdagen? Mangler du tid til træning i hverdagen og synes du det virker uoverskueligt? Så læs videre. I indlægget her vil jeg give dig nogle ideer til,...
Så gik det første år med hjemmetræning. Det er nu et år siden at WorkBees konceptet tog form. Og et år siden jeg begyndte at genindføre styrketræning og fitness i min hverdag. Alt sammen efter flere år uden kontinuerligt træning....
Hvorfor hjemmetræning? Bruger du hjemmetræning? Der er rigtig mange danskere som vælger at styrketræne og cirkeltræne i fitnesscenter eller lokaler som er fyldt med maskiner og træningsredskaber, men det behøver ikke nødvendigvis at være den eneste løsning for dig. Du...
Cirkeltræning er en anden form for styrketræning. Cirkeltræning er, som ordet antyder, en række øvelser som man udfører hurtigt efter hinanden. Øvelserne går i ring (cirkel). Der er mange forskellige måder at styrketræne på og cirkeltræning er en af dem....
Jagten på den ultimative forkælelse – hvad er det? Det vil jeg gennemgå for dig herunder. Ultimative forkælelse Hvis vi slår forkælelse op i ordbogen, så forklares det således: 1a) det at vise stor omsorg og kærlighed over for nogen,...
Gennemfører du styrketræning i ferien? Ferien er i fuld gang. De fleste har været på ferie, men nogle har stadig ferie til gode senere på sommeren og nogle helt tredje er midt i deres ferie lige nu. Min familie og...
Kredsløbstræning i ferien kan være svært Familien har været på ferie. Tre uger holder vi fri fra arbejde, men holder vi også fri fra kredsløbstræning? Det kan virke uoverskueligt for mange, at fastholde træningen under ferien, især hvis vi ikke...
Hvornår er motivationen størst – MÅSKE LIGE NU Overvejer du at gå en gang med en slankekur? Nu er sommeren på det højeste, de fleste har lige afsluttet deres ferie eller er midt i den. Vejret er varmt og dagene...
Hvad er konditionstræning ? Konditionstræning kan være mange ting. Ofte er det bevægelse, hvor man arbejder aerob, altså med ilt. Kroppen forbrænder ”brændstof” ved hjælp af ilt, som du optager. Her arbejder du under syre grænsen. Det betyder, at du...
