Mærke: Kondition
Kredsløbstræning i ferien kan være svært Familien har været på ferie. Tre uger holder vi fri fra arbejde, men holder vi også fri fra kredsløbstræning? Det kan virke uoverskueligt for mange, at fastholde træningen under ferien, især hvis vi ikke har en træningsplan. Vi kommer væk fra vores hverdag og
Hvornår er motivationen størst – MÅSKE LIGE NU Overvejer du at gå en gang med en slankekur? Nu er sommeren på det højeste, de fleste har lige afsluttet deres ferie eller er midt i den. Vejret er varmt og dagene er lange og lyse. I denne periode har vi lettere
Hvad er konditionstræning ? Konditionstræning kan være mange ting. Ofte er det bevægelse, hvor man arbejder aerob, altså med ilt. Kroppen forbrænder ”brændstof” ved hjælp af ilt, som du optager. Her arbejder du under syre grænsen. Det betyder, at du kun producerer den mængde syre, som din krop kan nå
