Mælkesyrebakterier – Sådan laver du dine egne probiotika-bamser

Du har måske hørt, hvor vigtigt det er for vores immunforsvar, at vi har sunde tarme. Og ja – det er meget vigtig for vores sundhed, at vi sørger for at holde vores tarme i god balance. Ja faktisk siges det, at op til 80 % af vores immunforsvar kommer fra vores fordøjelse, som jeg også skriver lidt om her.

Og én måde, hvor du kan hjælpe tarmene godt på vej, er at tilføje gode bakterier med mælkesyrebakterier / probiotika.

Vil børnene have mælkesyrebakterier?

Men har du svært ved at få mælkesyrebakterier i dit barn/dine børn?

Så kan du måske bruge det lille trick, med små probiotika bamser.

Vi har de sidste mange år haft mælkesyrebakterier i huset, både til os selv og vores børn. Men det er ikke altid lige let at få pigerne til at tage dem.

Så længe de har været små har det været forholdsvis nemt, da de hver morgen har fået en lille daglig smoothie sammen med deres morgenmad. Heri har vi så rørt deres mælkesyrebakterier, sammen med d-dråber.

Men efter de 2 store er blevet ældre, er de samtidig begyndt at nægte at ville have det.

Så for stadig, at kunne få det gode tilskud i dem måtte jeg tænke på andre løsninger.

DIY Probiotika bamser

Jeg begyndte derfor, for nogen tid siden, at lave små probiotika bamser af deres mælkesyrebakterier og appelsin juice. Processen kræver lidt tålmodighed, men jeg synes det er det værd, når de på den måde får deres mælkesyrebakterier.

Hvad skal der bruges:

• Mælkesyrebakterier
• Appelsin
• Blender
• En form (vi bruger en bamse form)

Fremgangsmåde

1. Jeg starter med at blende en appelsin (ret fint).
2. Så kommer jeg lidt appelsin”smoothie” i hvert hul i formen.
3. Derefter tilsætter jeg mælkesyrebakterierne (dagsdosis pr. bamse)
4. Pulveret røres så forsigtigt ind i appelsin “smoothien”.
5. Og så fryses de små bamser minimum et par timer.

Da jeg lavede det nye “batch” her til formiddag, kom jeg dog til at tænke på, at det måske vil være lettere, at blande mælkesyrebakterier og appelsin, hvis jeg kommer pulveret i først. Så det skal prøves næste gang.

Når vi forbereder deres mælkesyrebakterier på den måde, behøver vi ikke engang huske på, at de skal have det – De spørger selv om det hver morgen!

Jeg håber du kunne bruge dette tip

Skriv gerne en kommentar herunder, om du kan få mælkesyrebakterier i dine børn, eller om du har nogle gode tricks.