Mærke: Træning
Dette er anden del af serien “Tid til at træne i hverdagen”. Hvis du ikke har læst del 1, kan du læse den her. Den årlige lønforhandling! Nogle steder forhandler man løn, andre steder dikterer man løn. Men i alle tilfælde har du mulighed for at forhandle med din leder.
Tiden er kostbar – hvor finder jeg mere af den til træning i hverdagen? Mangler du tid til træning i hverdagen og synes du det virker uoverskueligt? Så læs videre. I indlægget her vil jeg give dig nogle ideer til, hvordan du finder tiden til at træne så du kan
Så gik det første år med hjemmetræning. Det er nu et år siden at WorkBees konceptet tog form. Og et år siden jeg begyndte at genindføre styrketræning og fitness i min hverdag. Alt sammen efter flere år uden kontinuerligt træning. Styrketræning og fitness er nu en del af hverdagen!!!!! Nu
Hvorfor hjemmetræning? Bruger du hjemmetræning? Der er rigtig mange danskere som vælger at styrketræne og cirkeltræne i fitnesscenter eller lokaler som er fyldt med maskiner og træningsredskaber, men det behøver ikke nødvendigvis at være den eneste løsning for dig. Du kan også vælge at træne hjemme, enten delvist eller helt.
Cirkeltræning er en anden form for styrketræning. Cirkeltræning er, som ordet antyder, en række øvelser som man udfører hurtigt efter hinanden. Øvelserne går i ring (cirkel). Der er mange forskellige måder at styrketræne på og cirkeltræning er en af dem. Herunder i indlægget er beskrevet, hvad cirkeltræning kan være, hvordan
Jagten på den ultimative forkælelse – hvad er det? Det vil jeg gennemgå for dig herunder. Ultimative forkælelse Hvis vi slår forkælelse op i ordbogen, så forklares det således: 1a) det at vise stor omsorg og kærlighed over for nogen, ofte én selv.1b) konkret oplevelse eller genstand, som er udtryk
Gennemfører du styrketræning i ferien? Ferien er i fuld gang. De fleste har været på ferie, men nogle har stadig ferie til gode senere på sommeren og nogle helt tredje er midt i deres ferie lige nu. Min familie og jeg har været på sommerferie. Som du måske har læst
Kredsløbstræning i ferien kan være svært Familien har været på ferie. Tre uger holder vi fri fra arbejde, men holder vi også fri fra kredsløbstræning? Det kan virke uoverskueligt for mange, at fastholde træningen under ferien, især hvis vi ikke har en træningsplan. Vi kommer væk fra vores hverdag og
Hvornår er motivationen størst – MÅSKE LIGE NU Overvejer du at gå en gang med en slankekur? Nu er sommeren på det højeste, de fleste har lige afsluttet deres ferie eller er midt i den. Vejret er varmt og dagene er lange og lyse. I denne periode har vi lettere
Hvad er konditionstræning ? Konditionstræning kan være mange ting. Ofte er det bevægelse, hvor man arbejder aerob, altså med ilt. Kroppen forbrænder ”brændstof” ved hjælp af ilt, som du optager. Her arbejder du under syre grænsen. Det betyder, at du kun producerer den mængde syre, som din krop kan nå
