Søvn og gode sovevaner spiller en afgørende rolle i vores velvære og sundhed, uanset om vi er børn eller voksne. Det er i løbet af søvnen, at vores krop og sind gennemgår vigtige restaurerings- og regenereringsprocesser. Desværre undervurderer mange af os (mig selv inkluderet) ofte betydningen af nok og god