ÅRETS FØRSTE KONDITIONS CHALLENGE STARTER DEN 26. JANUAR 2020
1-2-3 måneders CHALLENGE, som kan hjælpe dig med at gøre 2020 til det år, hvor du opnår nogle af dine personlige mål
Giv dig selv den bedste start på 2020 og tilmeld dig til WorkBees konditions-challenge...
…Så behøver du ikke være nervøs for, om du kommer i gang med at træne i år.
Nu er det snart januar og efter en juleferie er motivationen høj. Høj for at gøre noget for dig selv.
Derfor er det NU DU SKAL I GANG MED AT KONDITIONSTRÆNE!!!!!!!!!!!!
Vi lancerer konditionschallenge, som du undervejs kan opgradere. Det drejer sig simpelt om, i gennemsnit at gennemføre det, som svarer til 15 km løb om ugen, så vil du i februar opnå BRONZE, i februar og marts opnå SØLV og så skal du lige give den en skalle ekstra i april for at opnå GULD.
Men når du har været i gang i to måneder, og foråret er på vej, så vil du også kunne klare det.
Du kan løbe, spinne, cykle, svømme, ro, stå på rulleskøjter eller danse. Det skal bare regnes om i løbende kilometer, og det skal du nok få hjælp til 🙂
- Det er gratis at være med.
- 1, 2 eller 3 måneders challenge som kan være med til at give dig energien til at følge nye mål, give dig overskud i en travl hverdag og som helt sikkert hjælper med at smide evt. overflødige kilo som december er skyld i.
- Sig ja tak til julegodter og julemad – med god samvittighed.
- 60 km på 30 dage, 120 km på 60 dage eller 200 km på 180 dage. BRONZE – SØLV –GULD. Du bestemmer selv hvilken medalje du går efter, og det er faktisk muligt at opgradere under vejs 🙂
- DU bestemmer hvilken form for kondition du vil gennemføre.
- For ALLE uanset alder, køn, udgangspunkt, erfaring. Det eneste det kræver er dig og motivationen til at komme i gang med at træne.
- Kør dit eget program eller følg vores. Og læg så gerne en masse billeder og kommentarer op i gruppen.
Lad os motivere dig igennem forløbet.
Det kan vi gøre, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev og følger med i facebook-gruppen dagligt.
Det sker når du har tilmeldt dig herover...
1
Du modtager kort efter en velkomstmail fra os med linket til Facebook-gruppen “Konditions Challenge – Januar 2020”, hvor du kan følge konditionstræningen.
2
Bank på i gruppen(= meld dig ind ). Vi åbner først op for gruppen den 25. Januar. Så er vi klar at skyde gruppen i gang med et brag den 26. Januar.
3
Alle får adgang på samme tid og du kan kun tilmelde dig til og med d. 25. januar kl. 20.00. Så skal du have din veninde, kollega, mand , kone eller naboen med – så få dem med allerede nu
4
Det var det 🙂 SÅ er du tilmeldt.
5
Herefter vil træningen foregå i Facebook-gruppen hver dag fra d. 26. januar.
Vi glæder os til at træne med NETOP dig!
Kh Rikke & Tommy
