CORE – CHALLENGE 11-25 januar 2020

Årets første challenge - For mødre og fædre til mindre børn

14 dage til at komme godt i gang med 2020 – din krop vil elske dig!!

Giv dig selv eller din kære årets bedste julegave – og tilmeld dig januars CORE – CHALLENGE.

I januar kører vi CORE CHALLENGE.

Her skal vi, der vil bruge 5 minutter om dagen på at træne, træne og træne CORE.

Målet er 14 dages core i løbet af januar.

Kør dit eget program eller følg vores. Og læg så gerne en masse billeder og kommentarer op i challenge-gruppen.

Lad os motiverer dig igennem forløbet. Det kan vi gøre, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev og følger med i gruppen dagligt.

  • Det er GRATIS at være med!!!
  • 14 dage hvor du træner dine allervigtigste muskler i kroppen – nemlig din CORE/ dit korset.
  • Start året med at gøre din core stærkere ved kun at bruge 5 minutter om dagen.
  • Du skal KUN bruge en måtte eller et gulvtæppe.
  • Træningen består kun af 4 grundøvelser og vi starter HELT fra bunden med basis øvelserne – og bare rolig selv for basisøvelserne er der en lettere udgave. Så ALLE KAN VÆRE MED. !!!!
  • Træningen er for alle uanset alder, køn, erfaring og udgangspunkt. Det kræver kun dig selv.
  • BONUS: Basis program som kan downloades eller printes ud så du kan have det med over alt.
  • Når de 14 dage er ovre vil du have fået intro til 10-15 forskellige øvelser, som kan hjælpe med at træne din core stærkere og dem kan du frit bruge resten af dit liv.
  • Tilmeld dig herunder og lad mig guide dig gennem øvelserne hver dag.

Tilmeld dig her

    Powered By ConvertKit

    Det sker når du har tilmeldt dig herover...

    1

    Du modtager kort efter en velkomstmail fra os med linket til Facebook-gruppen “CORE Træning Challenge – Januar 2020”, hvor du kan følge januars 14 dages core-træning.

    2

    Bank på i gruppen(= meld dig ind ). Vi åbner først op for gruppen den 10. Januar. Så er vi klar at skyde gruppen i gang med et brag den 11. Januar.

    3

    Alle får adgang på samme tid og du kan kun tilmelde dig til og med d. 10. januar kl. 20.00. Så skal du have din veninde, kollega, mand , kone eller naboen med – så få dem med allerede nu.

    4

    Det var det 🙂 SÅ er du tilmeldt.

    5

    Herefter vil træningen foregå i Facebook-gruppen hver dag fra d. 11.-25. januar.

    Vi glæder os til at træne med NETOP dig!
    Kh Rikke & Tommy

    Hjemmesiden bruger cookies - Nogle bruges til statistik og andre sættes af tredjeparts tjenester. Ved at klikke videre accepterer du brugen af cookies.